PROGRAMME SOIGNER SON DOS
Ce programme est fait pour toi si…
Tu as des douleurs dans le dos, tu as des raideurs au réveil où après être resté longtemps assis, tu as besoin de renforcer tes abdos mais tu ne sais pas quels sont les bons exercices.
Attention, ce programme ne remplace en aucun cas un traitement médical ou un suivi de kinésithérapie.
Ce que tu trouveras dans ce programme :
❁ 1 vidéo d’étirement pour faire de l’espace dans la colonne et lâcher les tensions – 15 min
❁ 1 vidéo de mobilité pour mobiliser la colonne en douceur et libérer les raideurs – 30 min
❁ 1 vidéo de renforcement pour travailler la sangle abdominale sans blesser le dos – 30 min
❁ 1 vidéo où je te partage les 3 meilleures postures pour soigner les tissus de la colonne en profondeur – 10 min
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Si tu n’arrives pas à visualiser ton programme, envoye un email à contact@premium-yoga.com. Pour tout achat, tu t’engages à accepter les CGV.
DETOX
Ce programme est fait pour toi si…
Tu souhaites faire une détox des organes vitaux et/ou tu veux améliorer ta digestion.
Attention, ce programme ne remplace en aucun cas un traitement médical.
Ce que tu trouveras dans ce programme :
❁ 1 vidéo de pratique yang (yoga flow) pour éliminer les toxines et faire une detox du système digestif – 30 min
❁ 1 vidéo de pratique yin (yoga doux) pour nettoyer le psoas et purifier le foie – 30 min
❁ 1 méditation guidée de nettoyage énergétique – 35 min
❁ 1 fichier pdf de conseils détox prodigués par une diététicienne, avec des idées de recettes (convient aux végétariens)
❁ 1 fichier bonus pour la détox du foie
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YOGA CIBLE
Ce programme est fait pour toi si…
Tu veux pratiquer de façon ciblée pour améliorer ta souplesse ou tu souhaites savoir quel type de postures tu peux faire lorsque tu as une douleur spécifique.
Ce que tu trouveras dans ce programme :
1 fichier pdf d’une vingtaine de pages avec les explications accompagnées de photos pour chaque posture.
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YOGA EXPRESS
Ce programme est fait pour toi si…
Tu recherches une pratique courte car tu as peu de temps à consacrer à ta pratique dans ton emploi du temps chargé.
Ce que tu trouveras dans ce programme :
❁ 3 vidéos de yoga dynamique (environ 15 minutes)
❁ 3 vidéos de yoga doux (environ 15 minutes)
❁ 2 méditations guidées (5 minutes)
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PREMIUM YOGA 